疫情防控期间，各个大学、院校大多实行封校政策，大学生们也会不同程度地感受到心理上的压抑，同时也会产生不安焦虑的情绪。
你是否也会有这样的心理状况呢？
心理危机
感到焦虑
面对新一轮的疫情，大家内心似乎都会有些担心和焦虑。
封校政策的实施，使得大学生们的活动范围缩小，日复一日的做核酸上网课也让大学生们心力交瘁，出入校门不再像以前一样自由，仿佛自己是被困在笼子里的小鸟。
大学生在这种环境下容易产生焦虑，疫情何时会结束？什么时候不再封校？更深层次的焦虑是大学生们身处在不确定的环境中，无助且无尽的等待。
感到压力
疫情下，社会对大学生的要求并没有降低，学业压力、就业压力等也像一座座大山一样压在大学生们的头上。大学里过级考证是为自己以后就业打下基础，但是由于疫情，很多考试都被迫延期，很多同学也被迫打乱计划，学业压力也逐渐上升。大四毕业生在疫情这样的大环境下也不禁思考，自己毕业后该何去何从？
情绪问题
封校管控，封锁了大学生们的活动范围。这也在一定程度上影响大学生们的情绪。
同学们可能会烦躁，心烦意乱，情绪低落，憋屈闹心，但又感到无可奈何，茫然纠结。
应对方法
面对封校下的心理问题，不要慌，我们在这里为你们提供小妙招。
正视疫情，明辨信息
疫情形势依旧严峻，在校大学生只能通过网络等线上方式了解疫情形势。在网络发达的当下，关于疫情方面的消息也十分庞杂。同学们应该要在官网上获得官方信息，不信谣不传谣，不给自己制造紧张气氛。
没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，相信我们一定会战胜疫情。
接纳情绪，做情绪的主人
在特殊情况下自己有负面情绪，不用太过焦虑，首先要学会接纳自己的负面情绪，尝试着接受它，才能更好地管理它。
“当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。”
出现负面情绪，我们也需要有正确的方法去应对它：可以在睡觉前写日记，向日记倾诉；可以向好朋友打打电话和视频，分享自己的日常琐事;转移注意力，学习一门新技能，也是不错的宣泄方式哦~
合理规划，合理作息
面对极大的学习压力，如果合理规划时间，是不是就会事半功倍呢？
尝试着把自己的学习目标列出来，并制定相关的学习计划并且尽力去完成它，有了成就感自己的心情也会好很多喔~
同时，也要注意休息，张弛有度，保证有充足的睡眠时间，才能更好地迎接美好明天！
适当娱乐，劳逸结合
面对疫情环境和自身学习的压力，充实自己的业余时间，参加一定的娱乐活动，也是使我们生活变得有趣的方法之一。
我们知道，疫情给我们带来了许多不便，让我们的生活似乎没有以前那么绚烂。一旦有了消极情绪，就会影响我们的心理健康，希望每个人都可以接受并积极应对心理问题。
“向日葵告诉我，只要面对着阳光努力向上，日子就会变得单纯而美好。”希望大家可以在生活里找到自己的美好，在疫情下守护好自己的心理防线。
也请一起相信，我们深爱的这片土地，一定会等到春暖花开的那天。