十年寒窗苦读日，今朝金榜题名时，首先恭喜各位新生顺利考上广州城市理工大学正式成为一名大学生开启人生的新阶段。
刚刚踏进新校园的你们，面对新的环境、新的学习任务、新的人际关系…是否感到彷徨、无所适从呢？别担心，这里有一份入学心理调试指南可以帮助到你。
生活环境的不适应
大学生活环境和学习方式与中学时期相比发生了很大的变化，许多同学第一次离开家乡，第一次离开家人的照顾，第一次开始独立自主的生活，这可能会导致一些自主性比较差的学生产生孤独、焦虑和挫折感，同时会感到困惑、迷茫、空虚等心理症状，从而不能真正适应大学生活。
调适方法
1、多出去走走，熟悉学校环境、周边环境，有目的地进行一些有益的社会实践活动。
2、学习日常生活技能，主动适应新环境。观察身边适应能力强的同学的态度和生活习惯，不断新的技能，提高独立自主和分析抉择的能力。
心理落差感
考上大学前，很多高中老师都会说，“加油，等考上大学就可以休息了。”因此，许多同学对大学生活有诸多憧憬：“大学有很多时间可以去娱乐”“想做什么就做什么”“大学没有作业”“到了大学就没有压力了”......到学校后发现竞争仍旧存在，大学并非无拘无束，理想与现实还是有所差距，理想幻灭造成了心理落差感。
调适方法
1、大学的生活“品质”主要靠自我约束、合理安排时间以及独立生活的能力。
2、学会进行科学的自我管理，摸索总结适合自己的生活节奏和模式，一样可以劳逸结合，过得舒服又自在。
人际交往不适应
相对高中而言，大学生的人际关系更为复杂，除了要处理班级关系、师生关系，还要处理社团关系、宿舍关系等等，可能会给自己造成巨大压力。并且，周边的同学来自不同的地区、不同的民族、不同的家庭，在生活习惯、民族风俗及语言等方面会有差异，因此，由文化差异导致的误解和冲突也容易发生。
调适方法
1、 学会接纳他人与自己不同的生活习惯和价值体系，尊重并理解他人不同于自己的喜好。
2、 如果觉得别人的生活方式妨碍到自己的正常生活时，可以委婉提出自己的想法，并适当进行自我调整。
依赖及怀旧心理
踏进新学校，也意味着告别过去，许多同学曾经与同窗好友约定考同一个城市、同一所大学，可因为种种原因，天各一方。当收拾好行李，与新舍友走在操场，突然以往某个场景涌上心头，回忆袭来，不禁思念远方友人，情绪也低落起来了。
调适方法
1、当情绪低落时，可以寻找他人倾诉，宣泄消极情绪。
2、投身兴趣爱好，在课余时间适当参加社团活动。
2022年的小萌新，愿你在充满机遇和挑战的大学生活里，偶有困惑但绝不迷茫，偶有失落但绝不放弃，偶有愤怒但绝不失智及时察觉自己的心理状态，合理调试心理，摆脱心理困境，拥抱美好大学生活