第270期----情绪与记忆――体验式心理知识教育讲座之七

可爱的小女孩莱莉出生在明尼苏达州一个平凡的家庭中，从小她在父母的呵护下长大，脑海中保存着无数美好甜蜜的回忆。当然这些记忆还与几个莱莉未曾谋面的伙伴息息相关，他们就是人类的五种主要情绪：乐乐、忧忧、怕怕、厌厌和怒怒。乐乐作为团队的领导，她协同其他伙伴致力于为小主人营造更多美好的珍贵回忆。某天，莱莉随同父母搬到了旧金山，肮脏逼仄的公寓、陌生的校园环境、逐渐失落的友情都让莱莉无所适从，她的负面情绪逐渐累积，内心美好的世界渐次崩塌。为了保护这一切，乐乐只有行动起来，尽快让莱莉重拾原本快乐正常的情绪。

影片结束后，吴佳老师带着我们回顾剧情，并通过两个有趣的情绪体验形象生动地为我们介绍了什么是情绪——情绪是躯体和精神上的复杂变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程及行为反应。情绪会影响我们的生活状态、人际交往、学习、记忆等认知过程，我们要从生理唤醒角度、情绪体验层面、认知层面、行为改变层面这四个层面学会去管理我们自己的情绪。记忆则是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，可以分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆三个类别，记忆是进行思维、想象等高级心理活动的基础，它作为一种基本的心理过程，是人们学习、工作和生活的基本机能。